Олександра Кришовська
Кандидатка психологічних наук, клінічна психологиня, психодіагностка. Учасниця міжнародної Асоціації Контекстуально-Поведінкових наук (ACBS) та Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії (УАКПТ).

Привіт, мене звати Олександра, я клінічний психолог. Я використовую модель КПТ low-intensity, яка дозволяє підвищити якість життя і ефективно вирішувати питання навіть при короткотривалій роботі з психологом. Другий метод, що є моїм улюбленим – це ACT, терапія прийняття і відповідальності. Її головне завдання – розвинути психологічну гнучкість, яка є дуже важливою у підтримці ментального здоров’я.
Також я займаюся психодіагностикою особистості, є практиком і тренеркою експертів з тесту MMPI-2. У попередні роки займалась науковими дослідженнями і захистила дисертацію, присвячену питанням взаєморозуміння.
Я переконана, що психологічна підтримка, самоспівчуття і піклування про себе – вкрай необхідні дії для того, щоб плекати своє благополуччя і бути «на плаву». Особливо за умов постійної напруги і незліченних щоденних викликів, у яких доводиться жити нам з вами.
Учасниця міжнародної Асоціації Контекстуально-Поведінкових наук (ACBS) та Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії (УАКПТ).

Терапевтичні методи

Когнітивно-поведінкова терапія
Терапія прийняття і відповідальності (ACT)

Спеціалізація

Тривожні розлади, соціальна тривога, панічні атаки, страхи
Депресія
Перинатальна психологія, до- та післяродова депресія
Проблеми зі сном
Стрес та розлади адаптації, стрес-менеджмент
Розлад дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ)
Труднощі у відносинах, налагодження стосунків
Самотність
Розлад аутистиного спектру
Робота з вирішенням конфліктів на роботі, вдома
Емоційне та професійне вигоряння
Особистісне зростання та розвиток: самопізнання, розуміння власних потреб
Пошук цінностей і мотивації
Вироблення сталої, адекватної, гідної самооцінки
Підвищення якості життя
Перфекціонізм, самокритика, завищені стандарти до себе
Ефективне вирішення життєвих проблем
Зміцнення стійкості до життєвих викликів
Проблеми прийняття рішень

Освіта, практика, стажування

2024 - дотепер Психолог, психодіагност центру «Нейрофлекс». Психологічне консультування дорослих, оцінка результатів діагностування за методикою ММРІ-2
2018 - 2019 Співробітниця Інституту соціальної і політичної психології НАПН України
2017 - дотепер Приватна практика: психодіагностика, аналіз даних, консультантка з методики і організації наукових досліджень.
2013 - 2019 Аспірантура у лабораторії масової комунікації та медіаосвіти Інституту соціальної і політичної психології НАПН України, Київ
2015 - дотепер Тренерка і авторка навчальних семінарів з теорії та практики використання тесту MMPI-2
2015 - 2017 Керівниця відділу досліджень і розробок, видавництво психологічних тестів Giunty Psychometrics Ukraine; супервізорка психодіагностичного етапу відбору кандидатів у спецпідрозділи Національної поліції України.
2013 - 2015 Менеджерка з досліджень і розробок, спеціаліст з психодіагностики і психометрії, видавництво психологічних тестів Giunty Psychometrics Ukraine
2011 - 2013 Магістратура психології, кафедра психодіагностики і клінічної психології, факультет психології, КНУ ім. Тараса Шевченка
2011 - 2012 Практичний психолог, Київська міська клінічна психоневрологічна лікарня №1
2009 - 2011 Навчальна практика та волонтерська робота у ТМО «Психіатрія», Київ
2007 - 2011 Бакалаврат психології, кафедра психодіагностики і клінічної психології, факультет психології, КНУ ім. Тараса Шевченка.

Курси, підвищення кваліфікації

2025 р. - Навчальний тренінг «ACT: від основ до практики», Модуль 5 «Самоспівчуття. Основи RFT», проєкт Osvita.4help, м. Київ
2025 р. - Навчальний тренінг «ACT: від основ до практики», Модуль 4 «Повернення в теперішній момент і помічаюче-я», проєкт Osvita.4help, м. Київ
2025 р. - Навчальний тренінг «ACT: від основ до практики», Модуль 3 «Життя по дорозі цінностей», проєкт Osvita.4help, м. Київ
2025 р. - Навчальний тренінг «ACT: від основ до практики», Модуль 2 «Від'єднуємося від гачка», проєкт Osvita.4help, м. Київ
2025 р. - Навчальний тренінг «ACT: від основ до практики», Модуль 1 «Занурення в сутність АСТ. Початок терапії», проєкт Osvita.4help, м. Київ
2023 - 2024 рр. - Навчальний проект «КПТ+ базові техніки КПТ для консультування та коучингу», Український інститут Когнітивно-поведінкової терапії, Львів
2016 р. - навчальний курс «Основи використання тесту тематичної апперцепції»
2015 р. - навчальний курс «Використання MMPI-2 в процесі відбору до служби в поліції», Київ
2015 р. - навчальний семінар «Діагностика РАС за методиками ADOS та ADI-R», Київ
2011 - 2012 рр. - навчальний тренінг «Bodynamic Foundation Training», Bodynamic International ApS, Данія
2010 - 2011рр. - програма підвищення кваліфікації «Теорія і практика арт-терапії в освіті та соціальній сфері», Український науково-методичний центр практичної психології та соціальної роботи, Київ