Главная > EMDR терапия: помощь при травме и тревоге

EMDR терапия: помощь при травме и тревоге

  • Доказательная эффективность без лишних слов: метод, официально признанный ВОЗ, который позволяет получить реальный результат быстрее, чем традиционная «разговорная» терапия.
  • Прямая работа с нейробиологией травмы: мы не просто обсуждаем проблему, а помогаем мозгу «перезагрузить» болезненные воспоминания, чтобы они наконец остались в прошлом.
  • Освобождение на уровне тела и эмоций: избавьтесь от панических атак, тревоги и «фонового» напряжения, научив свою нервную систему снова чувствовать безопасность.
EMDR терапія Київ

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Травматический опыт не всегда остается в прошлом. Иногда он продолжает жить в теле и нервной системе, проявляясь тревогой, навязчивыми воспоминаниями, паниками или избеганием. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – это современный психотерапевтический метод, признанный Всемирной организацией здравоохранения, который помогает мозгу завершить обработку травматических событий и освободиться от их болезненного влияния на настоящее. Это не просто разговор о проблеме – это глубокая нейробиологическая работа, которая дает реальные и устойчивые изменения.

С какими запросами поможем?

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Если вы пережили насилие, аварию, военные действия, внезапную потерю, природную катастрофу или другое травматическое событие – EMDR поможет обработать эти воспоминания так, чтобы они перестали вызывать интенсивные эмоциональные и физические реакции. Клиенты описывают это как «наконец отпустило» – воспоминание остается, но без боли.

Тревожные расстройства и панические атаки

Хроническая тревога, панические атаки «без причины», социальные страхи, специфические фобии часто имеют корни в непроработанных травматических переживаниях. EMDR терапевт помогает найти и переработать эти источники тревоги, даже если вы не помните конкретного травматического события.

Комплексная травма и последствия тяжелого детства

Эмоциональное насилие, пренебрежение, нестабильность в семье, буллинг оставляют глубокие следы в виде низкой самооценки, трудностей в отношениях, ощущения «я недостаточно хороший». EMDR-терапия работает с этими негативными убеждениями на уровне, более глубоком, чем логика.

Горевание и утрата

Если горе после утраты близкого человека не отпускает, превращаясь в осложненное горевание с чувством вины, гнева или застывшей печали – EMDR помогает завершить процесс прощания и интегрировать утрату в жизненную историю.

Психосоматические симптомы

Хроническая боль, головные боли напряжения, проблемы с желудком, сердцебиение без органических причин часто являются способом тела «хранить» непроработанную травму. EMDR освобождает эти телесные блоки.

Негативные убеждения и самооценка

«Я ничтожен», «Со мной что-то не так», «Я не заслуживаю любви» – эти убеждения часто формируются в травматических ситуациях и живут на бессознательном уровне. EMDR психотерапевт помогает изменить их на поддерживающие: «Я достаточно хороший», «Я заслуживаю уважения».

Подготовка к сложным событиям

Страх перед родами, операцией, публичным выступлением, экзаменом можно проработать через EMDR, снизив тревожность и повысив уверенность.

Когда прошлое не отпускает

  • Вы продолжаете переживать то, что давно прошло? Травматические воспоминания возвращаются снова и снова, вызывая те же интенсивные эмоции, как будто событие происходит прямо сейчас. Тело реагирует на триггеры паникой, сердце колотится, дыхание перехватывает – хотя вы понимаете, что находитесь в безопасности.
  • Традиционные методы не работают? Вы разговаривали с психологами, анализировали прошлое, понимали причины – но симптомы остаются. Тревога, флешбеки, ночные кошмары, избегание ситуаций продолжают контролировать вашу жизнь. Похоже, что разума недостаточно, чтобы убедить тело: опасность миновала.
  • Есть другой путь. EMDR – это доказательный метод психотерапии, который работает не только с мыслями, но и непосредственно с тем, как травматические воспоминания хранятся в нервной системе. Это терапия, признанная Всемирной организацией здравоохранения как наиболее эффективная для лечения посттравматического стресса.

Стоимость

Психотерапия, метод EMDR

ONLINE 		2000 грн

Специалисты центра прошли обучение необходимым протоколам и имеют регулярную практику и интервизию.

Александра Пронич

Психолог, EMDR-терапевт, психотерапевт, кризисный консультант, сексолог

Александра Пронич

Психолог, EMDR-терапевт, психотерапевт, кризисный консультант, сексолог

Как проходит консультация

Первая встреча: знакомство и диагностика

На первой сессии мы детально обсуждаем вашу ситуацию, собираем историю проблемы, определяем травматические события, которые требуют обработки. Мы объясняем, как работает EMDR, отвечаем на все ваши вопросы и оцениваем готовность к терапии. Это безопасное пространство, где можно рассказать обо всем, что вас беспокоит.

Подготовительная фаза: создание фундамента безопасности

Перед работой с травматическим материалом обучаем вас техникам саморегуляции: дыхательные упражнения, заземление, создание «безопасного места» в вашем воображении. Это ресурсы, к которым вы сможете возвращаться во время и после сессии. Важно, чтобы вы чувствовали контроль над процессом.

Работа с травматическими воспоминаниями

Вы концентрируетесь на тревожном образе, пока я помогаю вашему мозгу перерабатывать его через попеременную стимуляцию обеих сторон тела (движения глаз, звуки или прикосновения). Такой подход «разблокирует» застывшую информацию, позволяя мозгу завершить процесс исцеления. Работа длится 60–90 минут под полным моим сопровождением.

Интеграция и закрепление результатов

После обработки травматического материала работаем над инсталляцией позитивных убеждений о себе и проверкой, не осталось ли остаточного напряжения в теле. Каждая сессия завершается возвращением вас в состояние покоя и стабильности.

Поддержка между сессиями

Даем вам техники самопомощи для использования дома, мы поддерживаем связь через дневник эмоций и наблюдений. Обработка может продолжаться между сессиями – это нормально и желательно.

Оценка прогресса

На каждой следующей встрече проверяем, как изменилась интенсивность симптомов, остается ли эмоциональный заряд воспоминаний, как вы чувствуете себя в ситуациях, которые раньше триггерили вас. Корректируем план терапии в соответствии с вашим прогрессом.

Первичная консультация и диагностика проводятся в нашем центре

г. Киев, ул. Б.Хмельницького, 10
Пн-Пт 10:00 - 20:00
Сб 10:00 - 16:00
Вс выходной
(099) 026-37-73
Напишите нам в Телеграмм