Олександра Кришовська
Кандидат психологических наук, клинический психолог, психодиагност. Участница международной Ассоциации Контекстуально-поведенческих наук (ACBS) и Украинской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (УАКПТ).

Привет, меня зовут Александра, я клинический психолог. Я использую модель КПТ low-intensity, позволяющую повысить качество жизни и эффективно решать вопросы даже при кратковременной работе с психологом. Второй метод, являющийся моим любимым – это ACT, терапия принятия и ответственности. Ее главная задача – развить психологическую гибкость, которая очень важна в поддержке ментального здоровья.
Также я занимаюсь психодиагностикой личности, являюсь практиком и тренером экспертов по тесту MMPI-2. В предыдущие годы занималась научными исследованиями и защитила диссертацию, посвященную вопросам взаимопонимания.
Я убеждена, что психологическая поддержка, самосочувствие и забота о себе – крайне необходимые действия для того, чтобы питать свое благополучие и быть «на плаву». Особенно при постоянном напряжении и бесчисленных ежедневных вызовах, в которых приходится жить нам с вами.
Кандидат психологических наук, клиническая психология, психодиагностика.
Участница международной Ассоциации Контекстуально-поведенческих наук (ACBS) и Украинской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (УАКПТ).

Терапевтические методы

Когнитивно-поведенческая терапия
Терапия принятия и ответственности (ACT)

Специализация

Тревожные расстройства, социальная тревога, панические атаки, страхи
Депрессия
Перинатальная психология, до- и послеродовая депрессия
Проблемы со сном
Стресс и расстройства адаптации, стресс-менеджмент
Расстройство дефицита внимания и гиперактивности (РДУГ)
Трудности в отношениях, налаживание отношений
Расстройство аутистического спектра
Одиночество
Работа с разрешением конфликтов на работе, дома
Эмоциональное и профессиональное выгорание
Личностный рост и развитие: самопознание, понимание собственных потребностей
Поиск ценностей и мотивации
Выработка устойчивой, адекватной, достойной самооценки
Повышение качества жизни
Перфекционизм, самокритика, повышенные стандарты к себе
Эффективное решение жизненных проблем
Укрепление устойчивости к жизненным вызовам
Проблемы принятия решений

Образование, практика, стажировки

2024 - по настоящее время Психолог, психодиагност центра "Нейрофлекс". Психологическое консультирование взрослых, оценка результатов диагностирования по методике ММРІ-2
2018 - 2019 Сотрудница Института социальной и политической психологии НАПН Украины
2017 - по настоящее время Частная практика: психодиагностика, анализ данных, консультант по методике и организации научных исследований.
2013 - 2019 Аспирантура в лаборатории массовой коммуникации и медиаобразования Института социальной и политической психологии НАПН Украины, Киев
2015 - по настоящее время Тренер и автор обучающих семинаров по теории и практике использования теста MMPI-2
2015 - 2017 Руководитель отдела исследований и разработок, издательство психологических тестов Giunty Psychometrics Ukraine; супервизора психодиагностического этапа отбора кандидатов в спецподразделения Национальной полиции Украины.
2013 - 2015 Менеджер по исследованиям и разработкам, специалист по психодиагностике и психометрии, издательство психологических тестов Giunty Psychometrics Ukraine
2011 - 2013 Магистратура психологии, кафедра психодиагностики и клинической психологии, факультет психологии, КНУ им. Тараса Шевченко
2011 - 2012 Практический психолог, Киевская городская клиническая психоневрологическая больница №1
2009 - 2011 Учебная практика и волонтерская работа в ТМО «Психиатрия», Киев
2007 - 2011 Бакалавриат психологии, кафедра психодиагностики и клинической психологии, факультет психологии, КНУ им. Тараса Шевченко.

Курсы, повышение квалификации

2025 г. - Учебный тренинг «ACT: от основ к практике», Модуль 5 «Самосочувствие. Основы RFT», проект Osvita.4help, г. Киев
2025 г. - Учебный тренинг «ACT: от основ к практике», Модуль 4 «Возвращение в настоящий момент и замечающее-я», проект Osvita.4help, г. Киев:
2025 г. - Учебный тренинг «ACT: от основ к практике», Модуль 3 «Жизнь по дороге ценностей», проект Osvita.4help, г. Киев
2025 г. - Учебный тренинг «ACT: от основ к практике», Модуль 2 «Отсоединяемся от крючка», проект Osvita.4help, г. Киев
2025 г. – Учебный тренинг «ACT: от основ к практике», Модуль 1 «Погружение в сущность АСТ. Начало терапии», проект Osvita.4help, Киев
2023 – 2024 гг. - Учебный проект «КПТ+ базовые техники КПТ для консультирования и коучинга», Украинский институт Когнитивно-поведенческой терапии, Львов
2016 г. - обучающий курс «Основы использования теста тематической апперцепции»
2015 г. - учебный курс «Использование MMPI-2 в процессе отбора в службу в полиции», Киев
2015 г. - обучающий семинар «Диагностика РАС по методикам ADOS и ADI-R», Киев
2011 – 2012 гг. - обучающий тренинг «Bodynamic Foundation Training», Bodynamic International ApS, Дания
2010 – 2011гг. - программа повышения квалификации «Теория и практика арт-терапии в образовании и социальной сфере», Украинский научно-методический центр практической психологии и социальной работы, Киев