Содержание
Поскольку РДВГ — сложное расстройство, а каждый человек с расстройством дефицита внимания и гиперактивности уникален, трудно дать рекомендации, которые сработали бы для каждого ребенка. Однако, некоторые из следующих советов могут помочь создать среду, в которой ваш ребенок сможет добиться успеха.
Дети дома
Проявляйте к своему ребенку много тепла
Дети должны слышать, что их любят и ценят. Сосредоточивание внимания только на негативных аспектах поведения вашего ребенка может нанести ущерб вашим отношениям и повлиять на уверенность в себе и самооценку. Если ваш ребенок с трудом воспринимает словесные знаки привязанности, улыбка, похлопывание по плечу или объятия могут показать вашу заботу. Ищите модели поведения, за которые вы можете регулярно хвалить ребенка.
Найдите способы повысить его самооценку
Дети из РДВГ часто хорошо справляются с художественными проектами, уроками музыки, танцев или боевого искусства. Выбирайте виды деятельности исходя из интересов и способностей вашего ребенка. У всех детей есть особые таланты и интересы, которые можно развить. Частые небольшие успехи помогают укрепить самооценку.
Используйте простые слова и демонстрацию, когда даете ребенку указания
Говорите медленно и спокойно, будьте очень точны и конкретны. Давайте одно указание за раз. Останавливайтесь и устанавливайте зрительный контакт с ребенком до и во время того, как будете давать указания.
Определите трудные ситуации
Старайтесь избегать попадания вашего ребенка в трудные для него ситуации, такие как отсидеть длинные презентации или пойти на шоппинг в торговых центрах и магазинах, где ассортимент товаров может быть огромным.
Используйте тайм-ауты для дисциплины.
Начните с жесткой дисциплины, полной любви, которая поощряет хорошее поведение и нивелирует негативное. Тайм-ауты должны быть относительно короткими, но достаточно длинными для того, чтобы ребенок мог взять себя в руки. Идея состоит в том, чтобы прервать и разрядить неконтролируемое поведение. От детей можно ожидать принятия результатов их выбора.
Работайте над организованностью
Помогите ребенку организовать и вести ежедневно тетрадь или таблицу заданий и занятий, а также убедитесь, что у него есть тихое место для занятий. Сгруппируйте предметы в детской и храните их в четко определенных местах. Постарайтесь помочь ребенку поддерживать порядок в его среде.
Старайтесь соблюдать регулярный график приема пищи, дремоты и сна.
Детям с РДВГ тяжело принимать изменения и приспосабливаться к ним. Используйте большой календарь, чтобы отмечать будущие особые виды деятельности и повседневные дела. Избегайте или, по крайней мере, предупреждайте детей о внезапных переходах от одного вида деятельности к другому.
Поощряйте социальное взаимодействие
Помогите ребенку освоить социальные навыки путём моделирования, распознавания и поощрения положительных взаимодействий со сверстниками.
Примите в привычку здоровый образ жизни
Убедитесь, что ваш ребенок достаточно отдыхает. Старайтесь не допустить переутомления ребенка, потому что истощение часто усугубляет симптомы РДВГ. Очень важно для здорового развития, чтобы ваш ребенок питался сбалансированной пищей. Регулярные физические упражнения не только полезны для здоровья, но могут положительно влиять на поведение, если включены в лечение.
Дети в школе
Узнайте все возможное о РДВГ и существующих возможностях, чтобы помочь вашему ребенку добиться успеха. Вы – лучший защитник своего ребенка.
Оставайтесь в тесном контакте с учителями и поддерживайте их усилия помочь вашему ребенку в классе. Убедитесь, что учителя внимательно следят за работой вашего ребенка, дают положительные отзывы, проявляют гибкость и терпение. Попросите их быть очень четкими в своих инструкциях и ожиданиях.
