Содержание
Как работает клиент-центрированная терапия?
Особенностью клиент-центрированного подхода К. Роджерса является понятие «Я-концепции» — это организованный, последовательный набор представлений и убеждений человека о себе. Но у него может существовать несоответствие между «Я-реальным» и «Я-идеальным», которое приводит к чувству уязвимости и тревоги. С помощью терапии клиент получает настоящую поддержку, которая помогает ему выработать позитивное отношение к себе и максимально приблизиться к «Я-идеальному».
Успех клиент-центрированной психотерапии зависит от трех терапевтических условий Роджерса:
- безусловное положительное отношение — терапевт создает теплую атмосферу и вызывает у клиента чувство доверия и уверенности. Это побуждает человека свободно выражать свои мысли и чувства, не опасаясь осуждения, и принимать собственные (лучшие) решения;
- эмпатия — терапевт полностью понимает и принимает мысли и чувства клиента, выражает сопереживание, перефразируя или обобщая его слова. Это помогает человеку лучше понять ситуацию, с которой он борется;
- конгруэнтность или искренность — терапевт проявляет искренность и открытость, не выражая своего авторитета или превосходства. Он честно и прозрачно передает свои чувства и мысли, что побуждает клиента тоже честно делиться своими чувствами и мыслями.
Клиент-центрированная терапия помогает клиенту избавиться от идеи или ощущения, что на него влияют внешние факторы, которые он не может контролировать. Цели этой практики включают повышение самосознания, самооценки и уверенности человека в своих силах
Как проходит сеанс клиент-центрированной терапии?
Сеансы клиент-центрированной терапии проводятся в безопасной и благоприятной обстановке. Особое внимание уделяется настоящему состоянию клиента, не зацикливаясь исключительно на прошлом.
Во время сеанса в основном говорит клиент. Терапевт не направляет ход разговора и не осуждает человека. Но он может задавать уточняющие вопросы или перефразировать слова клиента, чтобы полностью понять его мысли и чувства (и помочь ему сделать то же самое).
Весь этот процесс, ориентированный на клиента, облегчает самопознание и самопринятие, а также обеспечивает способы исцеления и позитивного роста.
Клиент-центрированная терапия может использоваться в различных условиях, включая индивидуальные, групповые и семейные сеансы, а также как часть игровой терапии с маленькими детьми. Не существует четких рекомендаций относительно продолжительности или частоты терапии, но ее можно использовать для краткосрочного и долгосрочного вмешательства.
Кому подойдет клиент-центрированная терапия?
Этот подход помогает решить целый ряд психических проблем:
- депрессия;
- расстройства личности;
- тревожное расстройство;
- психотравмы, ПТС;
- фобии;
- панические атаки;
- расстройства пищевого поведения;
- злоупотребление психоактивными веществам.
Клиент-центрированная терапия также будет полезна людям, которые стремятся повысить свою самооценку и уверенность в себе, добиться успеха в установлении межличностных отношений и научиться доверять собственным решениям.
Как определить хорошего клиент-центрированного терапевта?
Выбор подходящего специалиста по клиент-центрированной терапии в Киеве зависит от нескольких факторов, которые следует учесть при поиске. Использовать этот метод могут психологи и психотерапевты из различных дисциплин, но они должны иметь специальную подготовку и опыт применения подхода.
Кроме этого, важно найти понимающего и искреннего специалиста, с которым клиент чувствует себя комфортно, обсуждая личные проблемы. Доверительные отношения между терапевтом и клиентом имеют решающее значение для успешного результата клиент-центрированной терапии.
Источники:
National Library of Medicine. Person-Centered Therapy (Rogerian Therapy).
Simply Psychology. Person-Centred Therapy And Core Conditions.
Positive Psychology Professional. 10 Person-Centered Therapy Techniques & Intervention.
Canadian Mental Health Association. Client Centered Therapy.
