Что такое посттравматическое стрессовое расстройство и каковы его симптомы

Узнайте, что такое ПТСР, его признаки, причины появления и способы помочь.


Содержание

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это психическое заболевание, которое вызывается страшным событием — пережитым или ставшим свидетелем. Симптомы могут включать воспоминания, кошмары и сильную тревогу, а также неконтролируемые мысли о событии.

Большинство людей, переживших травматические события, могут испытывать временные трудности с адаптацией и преодолением трудностей, но со временем и при хорошем уходе за собой им обычно становится лучше. Если симптомы ухудшаются, продолжаются в течение нескольких месяцев или даже лет и мешают вашей повседневной деятельности, возможно, у вас ПТСР.

Получение эффективного лечения после появления симптомов ПТСР может иметь решающее значение для уменьшения симптомов и улучшения функционирования.

Симптомы ПТСР

Симптомы посттравматического стрессового расстройства могут начаться в течение месяца после травмирующего события, но иногда могут проявиться лишь спустя годы после события. Эти симптомы вызывают значительные проблемы в социальных или рабочих ситуациях и в отношениях. Они также могут нарушать способность выполнять обычные повседневные задачи.

Симптомы ПТСР обычно делятся на четыре типа: навязчивые воспоминания, избегание, негативные изменения в мышлении и настроении, а также изменения в физических и эмоциональных реакциях. Симптомы могут меняться с течением времени или Симптомы ПТСР обычно делятся на четыре типа: навязчивые воспоминания, избегание, негативные изменения в мышлении и настроении, а также изменения в физических и эмоциональных реакциях. Симптомы могут меняться с течением времени или варьироваться от человека к человеку.

Навязчивые воспоминания

Симптомы навязчивых воспоминаний могут включать в себя:

  • повторяющиеся, нежелательные, тревожные воспоминания о травмирующем событии
  • повторное переживание травмирующего события, как будто оно происходит снова (флешбэки)
  • тревожные сны или кошмары о травмирующем событии
  • сильный эмоциональный стресс или физическая реакция на что-то, напоминающее о травмирующем событии.

Избегание

Симптомы избегания могут включать в себя:

  • попытки не думать и не говорить о травмирующем событии
  • избегание мест, занятий или людей, которые напоминают вам о травмирующем событии

Негативные изменения в мышлении и настроении

Симптомы негативных изменений в мышлении и настроении могут включать в себя:

  • негативные мысли о себе, других людях или окружающем мире
  • безнадежность в отношении будущего
  • проблемы с памятью, в том числе невозможность вспомнить важные аспекты травматического события
  • трудности в поддержании близких отношений
  • чувство отстраненности от семьи и друзей
  • отсутствие интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились
  • трудности с переживанием положительных эмоций
  • ощущение эмоционального оцепенения

Изменения в физических и эмоциональных реакциях

Симптомы изменения физических и эмоциональных реакций (также называемые симптомами возбуждения) могут включать в себя:

  • человек легко пугается
  • постоянное ожидание опасности
  • саморазрушительное поведение, например, слишком много выпивает или слишком быстро водит машину
  • проблемы со сном
  • проблемы с концентрацией внимания
  • раздражительность, вспышки гнева или агрессивное поведение
  • непреодолимое чувство вины или стыда

Симптомы и признаки ПТСР у детей

У детей в возрасте 6 лет и младше симптомы ПТСР могут также включать:

  • воссоздание травмирующего события или его аспектов в игре
  • пугающие сны, которые могут включать или не включать аспекты травматического события.

Интенсивность симптомов посттравматического синдрома

Интенсивность симптомов ПТСР может меняться с течением времени. У человека может быть больше симптомов ПТСР, когда он испытывает стресс в целом или когда сталкивается с напоминаниями о пережитом. Например, может услышать звук выстрела автомобиля и заново пережить боевые события. Или увидеть в новостях репортаж о сексуальном нападении и почувствовать, что одолевают воспоминания о собственном нападении.

Психотерапия для взрослых

Узнайте больше об услуге и запишитесь на консультацию

Узнать подробности

Когда следует обратиться к врачу

Если тревожные мысли и чувства, связанные с травмирующим событием, беспокоят больше месяца, если они очень сильны или если есть чувство, что трудно вернуть свою жизнь под контроль, необходимо обратиться к врачу или специалисту по психическому здоровью. Скорейшее лечение поможет предотвратить усугубление симптомов ПТСР.

Если у вас есть суицидальные мысли

Если у вас или у вашего знакомого появились мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью к одному или нескольким из этих ресурсов:

  • обратитесь к близкому другу или любимому человеку
  • обратитесь к священнику, духовному лидеру или кому-то из вашей религиозной общины
  • запишитесь на прием к психиатру или специалисту по психическому здоровью

Когда следует обращаться за экстренной помощью

Если вы думаете, что можете причинить себе вред или попытаться покончить с собой, немедленно звоните на горячую линию Lifeline Ukraine 7333

Если вы знаете человека, которому угрожает опасность попытки самоубийства или который уже совершил попытку самоубийства, позаботьтесь о том, чтобы кто-то остался с ним, чтобы обеспечить его безопасность. Немедленно позвоните по местному номеру экстренной помощи. Или, если вы можете сделать это безопасно, отвезите человека в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.

Больше номеров гарячих линий вы найдете по ссылке: Гарячі лінії https://www.mh4u.in.ua/phones/

Причины ПТРС

Посттравматическое стрессовое расстройство может развиться как острая реакция на стрес, если человек пережил, увидел или узнал о событии, связанном с реальной или угрожающей смертью, серьезной травмой или сексуальным нарушением.

Врачи точно не знают, почему у некоторых людей возникает посттравматическое стрессовое расстройство. Как и большинство проблем с психическим здоровьем, ПТСР, вероятно, вызвано сложным сочетанием следующих факторов:

  • стрессовый опыт, включая количество и тяжесть травм, через которые человек прошел в своей жизни
  • наследственные риски психического здоровья, например, семейная история тревоги и депрессии
  • наследственные особенности личности — часто называемые темпераментом
  • способ, которым мозг конкретного человека регулирует химические вещества и гормоны, выделяемые организмом в ответ на стресс.

Факторы риска ПТРС

Посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть у людей любого возраста. Однако некоторые факторы могут повысить вероятность развития ПТСР после травматического события, например:

  • переживание интенсивной или длительной травмы
  • пережитые ранее в жизни другие травмы, например, жестокое обращение в детстве
  • работа, которая повышает риск подвергнуться воздействию травмирующих событий, например, военнослужащие или сотрудники служб быстрого реагирования.
  • наличие других проблем с психическим здоровьем, таких как тревога или депрессия
  • наличие проблем со злоупотреблением психоактивными веществами, например, чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков
  • отсутствие хорошей системы поддержки со стороны семьи и друзей
  • наличие кровных родственников с проблемами психического здоровья, включая тревогу или депрессию.

Виды травмирующих событий

К наиболее распространенным событиям, приводящим к развитию ПТРС, относятся:

  • воздействие боевых действий
  • физическое насилие в детстве
  • сексуальное насилие
  • физическое нападение
  • угроза применения оружия
  • несчастный случай

Многие другие травмирующие события также могут привести к ПТСР, например, пожар, стихийное бедствие, ограбление, грабеж, авиакатастрофа, пытки, похищение, угрожающий жизни медицинский диагноз, террористический акт и другие экстремальные или угрожающие жизни события.

Сопутствующие расстройства при ПТСР

Посттравматическое стрессовое расстройство может нарушить вашу жизнь — работу, отношения, здоровье и удовольствие от повседневной деятельности.

ПТСР может также повысить риск возникновения других проблем с психическим здоровьем, таких как:

  • депрессия и тревога
  • проблемы с употреблением наркотиков или алкоголя
  • расстройства пищевого поведения
  • суицидальные мысли и действия

Профилактика ПТСД

Пережив травматическое событие, многие люди сначала испытывают симптомы, похожие на ПТСР, например, не могут перестать думать о случившемся. Страх, тревога, гнев, депрессия, чувство вины — все это обычные реакции на травму. Однако у большинства людей, переживших травму, не развивается долгосрочное посттравматическое стрессовое расстройство.

Своевременное обращение за помощью и поддержкой может предотвратить усугубление обычных стрессовых реакций и их перерастание в посттравматическое стрессовое расстройство. Это может означать обращение к семье и друзьям, которые выслушают и утешат, а также обращение к специалисту по психическому здоровью для прохождения краткого курса терапии. Некоторым людям может помочь обращение к религиозной общине.

Поддержка со стороны других людей также может помочь предотвратить обращение к нездоровым методам преодоления последствий, таким как злоупотребление алкоголем или наркотиками.