Содержание
До 1970-ых годов было популярно заблуждение, что РДВГ — детское расстройство, и с годами оно ослабевает, а потом сходит на нет. К сожалению, это не так. Исследования, проведенные в США, показывают, что в более чем 50% случаев симптомы расстройства проявляются и у взрослых. Часто люди постарше узнают о своем расстройстве, только когда приводят ребенка с РДВГ к специалистам.
Типы РДВГ и их проявления у взрослых
Взрослый с РДВГ с усиленной гиперактивностью:
- не может усидеть на месте, вскакивает, ходит по комнате;
- часто меняет положение тела;
- перебивает, заканчивает предложения за других, переводит тему;
- много и эмоционально разговаривает;
- суетится, раздражается, когда что-то делается слишком медленно по его мнению;
- не может дождаться своей очереди;
- хватает вещи чужих людей, не дожидаясь разрешения.
Взрослый с РДВГ с усиленной невнимательностью:
- упускает даже важные детали и легко отвлекается;
- не может сосредоточиться на задаче;
- быстро начинает скучать;
- испытывает трудности в обучении или организации новой информации;
- теряет вещи или часто перекладывает вещи, а потом не может их найти;
- быстро теряет нить разговора, погружается в свои мысли;
- может не слушать, даже когда с ним говорят напрямую;
- испытывает трудности, когда нужно следовать четким инструкциям;
- обрабатывает информацию медленнее и с большим количеством ошибок, чем коллеги.
Взрослый с РДВГ смешанного типа может проявлять почти любой набор признаков, которые мы описали выше. Чтобы диагностировать РДВГ этого типа нужно, чтобы у человека было не менее ⅔ симптомов из обоих списков.
Сопутствующие расстройства
Хотя РДВГ не вызывает психические заболевания или проблемы развития, другие расстройства часто возникают наряду с РДВГ и делают лечение более сложным. Они включают: расстройства настроения, тревожные и другие расстройства психики.
У многих взрослых с РДВГ диагностируют депрессию, биполярное расстройство или другие расстройства настроения. Хотя эти проблемы не обязательно связаны непосредственно с РДВГ, повторяющиеся неудачи в разных сферах жизни из-за РДВГ могут усугубить депрессию. Тревожность тоже усугубляется вызванными РДВГ проблемами, особенно в социальной сфере.
Взрослые с РДВГ подвержены повышенному риску других психических расстройств, таких как расстройства личности, периодические взрывные расстройства и токсикомания.
Первичная самодиагностика РДВГ у взрослых
Почти у каждого в жизни есть моменты, когда проявляются некоторые симптомы похожие на РДВГ. Если затруднения возникли недавно или в прошлом проявляли себя редко и слабо, у вас, вероятно, нет РДВГ. Расстройство диагностируют только тогда, когда симптомы достаточно серьезны, чтобы вызвать постоянные проблемы в более чем одной области вашей жизни. Эти постоянные и разрушительные симптомы можно проследить до раннего детства.
Мы адаптировали для вас опросник ASRS Screener, разработанный Всемирной организацией здравоохранения и рабочей группой по РДВГ у взрослых. Опросник предназначен для приблизительной самостоятельной оценки, а для точного диагноза нужен клинический тест, который проведет специалист.
«Да» или «нет»?
- Мне часто трудно сосредоточиться и довести до ума проект, когда самые интересные части уже сделаны;
- Я как можно дольше откладываю работу над задачей, если на нее с самого начала нужно выделить много времени и сил;
- Я легко отвлекаюсь на шум и любую активность рядом. Когда мне кто-то что-то рассказывает я быстро отвлекаюсь или погружаюсь в свои мысли;
- Я часто дергаю ногой, вздрагиваю и ерзаю, когда нужно долго сидеть на одном месте;
- Делаю нелепые ошибки, когда работаю над рутинной, скучной или сложной, требующей сосредоточенности задачей;
- Я почти не могу удержать внимание на задаче, которая требует монотонного повторения каких-то действий;
- Мне сложно запомнить с кем я собираюсь встретиться и кому что пообещал;
- Я часто принимаю импульсивные решения и делаю что-то в результате эмоциональной вспышки — трачу деньги, меняю планы, начинаю новый проект;
- Когда меня что-то действительно увлекает, я могу работать часами, даже если в это время обещал сделать что-то другое или встретиться с кем-то;
- Мне сложно остановиться, даже когда я знаю, что то, что я делаю мне вредит — переедаю, пью больше, чем нужно, спускаю деньги на импульсивные покупки;
- Мне сложно по-настоящему расслабиться даже наедине с собой;
- Часто я говорю слишком много, и даже когда чувствую, что людям не очень интересно, не могу остановиться;
- Заканчиваю предложения за других людей, часто перебиваю, увожу разговор в другую сторону;
- Я просто не выношу очереди, могу всё бросить и уйти, даже когда необходимо подождать;
- Мне сложно себя организовать даже в привычной обстановке;
- Когда мне дают новую задачу, я довольно долго прокрастинирую, прежде чем приступить, даже когда у меня есть и время, и силы для работы;
- Иногда я отчаиваюсь, чувствуя, что как бы я ни старался я не смогу достигнуть своих целей;
- Если дело двигается медленно, я впадаю в сильное нетерпение, расстраиваюсь, теряю энергию;
- Мне часто нужна дополнительная стимуляция — азартные игры, скоростное вождение, яростный шоппинг, шумная компания, фильмы-экшены и видеоигры;
- У меня довольно часто бывают проблемы из-за того, что я делаю или говорю что-то не подумав.
Нет точного количества положительных ответов, которые бы свидетельствовали о том, что вы должны волноваться из-за РДВГ или какого-то другого расстройства. Вместе с тем, если вы согласились с более чем 10-12 утверждениями, это может быть поводом для консультации со специалистом.
Обследование вместо социальных заблуждений
Многие симптомы РДВГ стигматируются в обществе как недостатки человека, в которых он сам виноват. Называя симптом, люди сразу придумывают ему причину — лень, недостаток самоорганизации, глупость, невоспитанность, наглость и т.д. Уверены, вы слышали, как о ком-то говорят:
- «Он никогда ничего не может довести до ума. Ему просто нужно перестать лениться.»
- «Она все время опаздывает, с такой неорганизованностью карьеру не построишь.»
- «Да ему нужно успокоительные пить, нервный, дерганый, постоянно «на подрыве».»
- «Она плохо воспитана, постоянно лезет в чужой разговор, перебивает на полуслове и т.д.»
Социальные заблуждения и стигматизация психологических расстройств — нередкие причины того, почему люди даже с выраженными симптомами РДВГ не обращаются за консультацией к специалистам, не проходят диагностику.
Социальное давление заставляет людей считать симптомы РДВГ проблемой, которой можно было бы избежать, имей мы больше силы воли. Как и с другими психологическими расстройствами — это заблуждение. Нельзя побороть депрессию «просто встав с дивана» и нельзя справиться с РДВГ «просто сосредоточившись» или «просто перестав дергаться». В диагностике и коррекции РДВГ мало «простого», но и почти нет «невозможного». Если правильно диагностировать и скорректировать симптомы, человек с РДВГ будет жить счастливой жизнью и с большой вероятностью достигнет успеха в том, в чем захочет.
